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Tocotrienol, gamma

Tocotrienol, gamma es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Tocotrienol, gamma que no sean Okra, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.

Galletas, libre de gluten, la oblea de limón	4.79 mg
Glutino, Sin Gluten Obleas, sabor a limón	4.79 mg
Margarina difusión, la SMART BALANCE Omega Plus Spread (con esteroles vegetales y aceite de pescado)	4.29 mg
Palomitas de maíz, microondas, (mantequilla) sabor regular, hecha con aceite de palma	4.15 mg
Pan, paratha, trigo integral, preparado comercialmente, congelados	3.36 mg
Galletas, obleas de azúcar rellenas de crema, normales	3.2 mg
Nueces, pistachos, asadas en seco, sin sal añadida	3.14 mg
Nueces, pistachos, asadas en seco, con sal añadida	3.14 mg
Especias, polvo de chile	2.85 mg
Margarina difusión, Smart Balance Spread mantecoso regular con aceite de lino	2.81 mg
Galletas, azúcar, preparado comercialmente, regular (incluye la vainilla)	2.62 mg
wasabi	2.4 mg
Salsa, maní, hecha de mantequilla de maní, el agua, la salsa de soja	2.28 mg
Cookies, chip de chocolate, preparado comercialmente, de tipo blando	2.27 mg
Margarina, margarina para untar de aceite vegetal, 67-70% de grasa, bañera	2.04 mg
Aperitivos, guisantes, asado, con sabor a wasabi	1.95 mg
Galletas, chocolate sandwich, con relleno de crema y regular	1.83 mg
Nueces, pistachos, en bruto	1.67 mg
Donuts, tipo pastel, llano (incluye sin azúcar, pasado de moda)	1.49 mg
Arroz, marrón, de grano largo, crudo (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)	1.34 mg

Okra, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

Okra, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Okra, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	92.57 g	92.57%
La energía (calorías)	22 kcal
Energía (julios)	94 kJ
Proteína	1.87 g	1.87%
lípido total (grasa)	0.21 g	0.21%
Ceniza	0.84 g	0.84%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.51 g	4.51%
Fibra, dietética total	2.5 g	2.5%
Azúcares, total de	2.4 g	2.4%
Calcio, Ca	77 mg	0.08%
Hierro, Fe	0.28 mg
El magnesio, Mg	36 mg	0.04%
El fósforo, P	32 mg	0.03%
Potasio, K	135 mg	0.14%
Sodio, Na	6 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.43 mg
Cobre, Cu	0.085 mg
El manganeso, Mn	0.294 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	16.3 mg	0.02%

Nutrientes en Okra, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal